Làn da xuống cấp luôn là điều khiến chị em lo lắng vì những vết mụn, sẹo do mụn, tàn nhang, nám,.. là “kẻ thù không đội trời chung” của chị em. Việc làn da bị xuống cấp có rất nhiều nguyên nhân khác nhau như do không hợp đồ skincare, đồ makeup hay đơn giản là do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Để có thể tìm hiểu kỹ hơn về những nguyên nhân khiến làn da bị xuống cấp, chị em đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!
7 thói quen bạn nên bỏ ngay nếu không muốn làn da xuống cấp nhanh chóng
Tổng quan về một làn da khỏe mạnh
Làn da khỏe mạnh là làn da có các yếu tố dưới đây:
- Da sạch, không có bệnh lý về da, không có hiện tượng bít tắc, sưng viêm
- Da săn chắc, có độ đàn hồi cao: Khi có tuổi hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi khói ô nhiễm, ăn uống không khoa học, ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều đường, thức khuya, rối loạn miễn dịch… khiến collagen nhanh chóng bị hủy hoại.
- Da ẩm mượt, mềm mại: Nước là thành phần chính tạo ra cơ thể và là thành phần không thể thiếu đối với làn da.
- Da đều màu: Màu sắc đồng đều là dấu hiệu của một làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
- Da không bị nhạy cảm, không có sẹo, mụn: Làn da nhạy cảm rất hay bị tác động các yếu tố tự nhiên, và nếu như không cẩn thận chăm sóc, làn da nhạy cảm dễ gây ra nhiều biểu hiện xấu trên da như: ngứa rát, sạm da, nổi mụn, nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.
- Làn da khỏe mạnh thì không gây bất cứ cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.
Tổng quan về một làn da khỏe mạnh
Biểu hiện của một làn da xuống cấp
Một vài dấu hiệu tiêu cực có thể cảnh báo làn da của bạn đang xuống cấp nghiêm trọng:
- Da không đều màu
- Da khô và thô ráp
- Da bị chảy xệ và nhăn nheo
- Da xuất hiện đốm nâu, tàn nhang
- Da đột nhiên nổi mụn
Biểu hiện của một làn da xuống cấp
7 thói quen bạn nên bỏ ngay nếu không muốn làn da xuống cấp nhanh chóng
Rửa mặt không đúng cách
Việc dùng sữa rửa mặt không phù hợp với loại da, khiến da bị khô căng, kích ứng sau khi rửa mặt. Bên cạnh đó là thói quen rửa mặt quá kỹ hay rửa mặt nhiều lần trong ngày cũng là thói quen xấu khiến da bị khô, trở nên nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Đây là nguyên nhân khiến da bị sạm, nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da, lão hoá da nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian kéo dài mà không có biện pháp bảo vệ.
Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Trang điểm không đúng cách
Nhiều bạn hay có thói quen phủ thêm một lớp trang điểm vào giữa buổi vì sợ lớp phấn phủ lúc trước đã bay đi. Đây là một thói quen gây hại cho da, bởi lúc này bụi bẩn đã bám trên bề mặt, việc phủ một lớp phấn lên ngoài khiến da bị bí và dễ nổi mụn
Thức khuya, ngủ muộn
Thiếu ngủ làm da xanh xao, thiếu sức sống, làm trầm trọng thêm các vấn đề về da như mụn, nám…
Tự nặn mụn
Việc nặn mụn sẽ chỉ làm cho tình trạng mụn ngày càng trầm trọng do vi khuẩn từ dụng cụ nặn mụn hoặc từ tay bạn không được vệ sinh sạch sẽ làm cho mụn bị bội nhiễm, mụn lan rộng ra nhiều hơn, để lại vết thâm, thậm chí là sẹo vĩnh viễn.
Đọc thêm: Cách chăm sóc da mụn hàng ngày
Tự nặn mụn
Không rèn luyện thể thao
Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu cho da, giúp da bạn trẻ trung, khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Nếu bạn lười luyện tập sẽ cho kết quả ngược lại.
Hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích
Hút thuốc lá khiến làn da sớm bị xỉn màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thậm chí là nguy cơ ung thư da. Đồ uống có cồn gây kích thích máu, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm chùng da. Còn đồ uống có gas chứa đường hóa học làm da bị sẫm màu, kém săn chắc.
Sử dụng các chất kích thích
Cách khắc phục và nâng cấp làn da
Để có thể loại bỏ 7 thói quen khiến da xuống cấp, các nàng hãy thực hiện các việc dưới đây nhé:
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất và vitamin không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn, mà còn giúp khôi phục tuổi xuân của bạn cả bên ngoài lẫn bên trong.
Ngủ đủ giấc
Giờ ngủ là thời điểm hồi phục tốt nhất cho các tế bào của bạn do khi nằm ngủ, cơ thể và làn da có thời gian để tự khôi phục. Quá trình tái tạo tế bào hoạt động nhanh gấp đôi và cơ thể sản sinh ra nhiều collagen hơn, vốn là dưỡng chất cần thiết để làn da giữ được vẻ ngoài tươi trẻ.
Tập thể dục
Việc tập thể dục làm cải thiện lưu thông máu, và thúc đẩy quá trình hồi phục tế bào mạnh khỏe bên trong làn da của bạn. Nó cũng làm loại thải chất độc, giảm stress, và giúp bạn thư giãn và ngủ sâu hơn.
Tập thể dục
Thường xuyên sử dụng kem chống nắng
Để phòng vệ tốt nhất, hãy dùng kem chống nắng có độ SPF cao (30 hoặc hơn) hàng ngày. Bạn cũng nên tìm các loại mỹ phẩm kem dưỡng hoặc kem giữ ẩm có chứa chất chống nắng.
Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da
Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt thường xuyên có thể giúp bạn trông trẻ hơn ít nhất 2 tuổi.
Thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da
